Beneficiile activității fizice pentru copii

Activitatea fizică îmbunătățește pregătirea fizică și stima de sine a copiilor, le întărește valorile sociale și relația cu mediul. De asemenea, îi ajută să se distreze.

Mulți factori intervin în activitatea fizică. Aceștia sunt cei care au legătură directă cu îmbunătățirea sănătății copiilor: rezistența cardiorespiratorie, flexibilitatea, forța și rezistența musculară și coordonarea (foarte importantă în copilărie). Iată beneficiile exercițiilor fizice pentru copii:

Rezistența cardiorespiratorie

Inima și plămânii trebuie să se adapteze atunci când organismul nostru desfășoară activități care necesită mișcarea unor grupuri mari de mușchi pe perioade lungi de timp. Acest lucru va asigura circulația corespunzătoare a sângelui și recuperarea corpul nostru în urma efortului făcut.

Rezistența cardiorespiratorie la copii poate fi întărită prin: alergare domoală, înot, ciclism, canotaj, mers pe jos într-un ritm ușor,…

Citeste continuarea AICI

Citeste si

Scrie un raspuns

Adresa de mail nu va fi publicata.